十五款夜间禁用 APP 免费 IOS，保护你的眼睛，让你安心入睡

在数字化时代，我们越来越离不开电子设备，但长时间使用电子设备可能会对我们的眼睛和睡眠造成负面影响。特别是在夜间，使用手机、平板电脑等设备会发出蓝光，干扰我们的生物钟，影响睡眠质量。选择一些夜间禁用的 APP 可以帮助我们保护眼睛，让我们安心入睡。下面是十五款夜间禁用 APP 免费 IOS，希望能帮助你更好地保护眼睛，享受健康的睡眠。

1. f.lux

f.lux 是一款非常实用的夜间禁用 APP，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出，从而保护你的眼睛。f.lux 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

2. Twilight

Twilight 是一款简单易用的夜间禁用 APP，它可以根据时间自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。Twilight 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

3. Blue Light Filter

Blue Light Filter 是一款专业的夜间禁用 APP，它可以过滤掉蓝光，减少对眼睛的伤害。Blue Light Filter 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

4. Iris

Iris 是一款智能的夜间禁用 APP，它可以根据你的使用习惯和环境光线自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。Iris 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

5. Night Shift

Night Shift 是一款由苹果公司开发的夜间禁用 APP，它可以根据时间自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。Night Shift 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

6. Redshift

Redshift 是一款开源的夜间禁用 APP，它可以根据时间自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。Redshift 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

7. Sunset

Sunset 是一款非常美丽的夜间禁用 APP，它可以模拟日落的效果，逐渐降低屏幕的色温，帮助你放松身心，进入睡眠状态。Sunset 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

8. Dream

Dream 是一款专注于睡眠的夜间禁用 APP，它可以通过音乐、故事等方式帮助你放松身心，进入睡眠状态。Dream 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

9. Relax Melodies

Relax Melodies 是一款专注于放松的夜间禁用 APP，它可以播放各种自然声音、音乐等，帮助你放松身心，进入睡眠状态。Relax Melodies 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

10. Sleep Cycle

Sleep Cycle 是一款智能的闹钟应用，它可以通过分析你的睡眠模式，在你最浅的睡眠阶段自动唤醒你，让你感到更加清醒和舒适。Sleep Cycle 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

11. White Noise

White Noise 是一款专注于白噪音的夜间禁用 APP，它可以播放各种白噪音，如雨声、海浪声、风声等，帮助你放松身心，进入睡眠状态。White Noise 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

12. Beddit

Beddit 是一款智能的睡眠监测 APP，它可以通过监测你的睡眠质量、呼吸、心率等数据，提供详细的睡眠报告。Beddit 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

13. Headspace

Headspace 是一款专注于冥想和放松的 APP，它可以通过引导冥想、呼吸练习等方式帮助你放松身心，减轻压力。Headspace 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

14. Calm

Calm 是一款非常受欢迎的冥想和放松 APP，它提供了各种冥想课程、故事、音乐等，帮助你放松身心，减轻压力。Calm 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

15. Muse

Muse 是一款智能的冥想头戴设备，它可以通过监测你的脑电波，提供实时的反馈和指导，帮助你放松身心，减轻压力。Muse 还具有定时功能，可以在你设定的时间内自动启用或禁用，非常方便。

选择一款适合自己的夜间禁用 APP 可以帮助我们保护眼睛，提高睡眠质量。希望上面介绍的十五款夜间禁用 APP 免费 IOS 能够满足你的需求，让你在夜间享受更加健康、舒适的生活。